おデブへの花道？？

気が付いたらメタボへ一直線

先月からダイエットを始めました

・2年前　　　体重６０kg　 体脂肪約１０％

・１か月前　 体重６８kg　 体脂肪約２３％

これだけ太るとある困ったことが起こります

サーフィンで着るウェットが破れます

案の定11月の連休で破けました

なので早速ダイエット開始

私は運動するのも嫌い、食事制限なんてもってのほか（笑）

で編み出したのが“寝るだけ　“　ダイエット　”

起きてると食べたくなっちゃうんでとにかく寝る

お休みはいつも夜明けからサーフィンしているので平均睡眠時間は3時間だから寝るだけダイエットには超向いてます

1か月寝るだけダイエットスタート

・食事制限は一切なしです

・ただし夜10時から朝までキッチリ寝ること

・お風呂は1時間入る

ただ寝るのって結構カロリーが消費するみたいです

体重－５ｋｇ　体脂肪－7％

確実に成果が出ました

最初のうちはお腹が空いて起きちゃったんですが、お腹が空いたらとりあえず水を飲む

痩せたんでウェットをオーダーしました



そう、いつも痩せた時にウェットを作ってるんで太ると破けるんですよね

破けると本当に反省して痩せるのですが・・・

どうしても自分には甘くなってしまいます

破けたウェットは格安で修理してもらったんですが後3kg痩せないと前回作ったウェットは着れませんね

太るとお金がかかるんで今度は太りませんように



新しいウェット超かっこいい

前回はスキンっていう仕様で破けやすいんですが、今回はジャージ仕様で少し太っても大丈夫です

ちょっと保険をかけてみました（笑）